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常见病的穴位按摩法简便效验_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-05-29 00:33   来源:未知   阅读:

有病就要求医。但很多人不知道我们身上的很多穴位可以治病,只要平时坚持按摩,就能解决很多问题,或者能起到很好的辅助治疗作用。

祛火:劳宫穴

工作压力大、烦心事多、遇事老爱着急的人,大多有情绪烦躁、浑身燥热、失眠、多梦、焦虑等症状,此类人多属心火亢盛,此时最好的祛火办法就是按劳宫穴。

手握虚拳,中指指尖的位置即是劳宫穴,该穴有清心泻热、开窍醒神、消肿止痒的功效。

清泻心火时要用强刺激,也可与外劳宫穴(内劳宫对应手背处即为外劳宫)同时掐按,并朝第三掌骨桡侧方向用力,使麻胀感蹿至中指尖。

止咳:孔最穴

中医认为,咳嗽是由于风邪侵犯肺系,或脏腑功能失调,内伤及肺,使得肺气不清,不能正常发散所致,主要表现为咳嗽、咯痰。

我们身上最有效的“止咳药”就是孔最穴。孔最穴位于伸臂侧掌,在尺泽与太渊连线的中点上一横指处(腕上横纹7寸处),有润肺理气、平喘利咽的功效。

用拇指指腹按压孔最穴并做环状运动,每次3分钟,每天2次,可有效缓解咳嗽、气喘、咽痛等症。

救心:极泉穴

如果突然感觉心悸、心痛,身边又没有急救药物时,可以弹拨心经上的极泉穴,为自己争取宝贵的抢救时间。

极泉穴位于腋窝最深处,取穴时上臂外展,腋窝中动脉搏动的地方即是。

弹拨极泉穴可以在几分钟内迅速缓解胸闷、气短、心悸、心痛等症状,弹拨时,手指下会有条索感,注意手指要用力向内勾按,弹拨的速度不要过急,以出现明显的酸麻感,并向肩部、上肢放散为宜。

降压:内关穴和外关穴

我们身上有一对神奇的穴位,它们在血压高时可降压,血压低时可升压,它们就是内关穴和外关穴。

内关穴位于前臂掌侧,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间,是手厥阴心包经的络穴,主血。

外关穴是手少阳三焦经的穴位,位于前臂背侧,手腕横纹向上三指宽处,与内关穴相对,主要作用是推动气的运行。

外关与内关,一气一血,一阳一阴,一外一内,对血压具有双向良性调节作用。

通便:支沟穴

大便不通怎么办?可以试试按摩支沟穴。

支沟穴属于手少阳三焦经,抬臂,掌心向下,从掌腕背横纹中点处直上量4横指,前臂两骨头之间的凹陷处即是。

每天用指腹按揉10~15分钟,以出现明显酸胀感为宜,对大便不通、习惯性便秘尤其有效,如能配合按摩照海穴(足内踝下方凹陷处),疗效更好。

降糖:然谷穴

糖尿病的治疗主要是口服降糖药、注射胰岛素、控制饮食和适当运动,其实,我们还可以按按身上自带的“降糖药”??然谷穴。

然谷穴位于足内侧舟骨粗隆下方赤白肉际处。在足内侧先找到足内踝尖,在其前下方可以摸到一块隆起的骨头,这个粗隆的下方就是然谷穴了。

每天坚持按揉然谷穴,直到感觉明显酸胀感,有很好的降糖作用。

文/钱 琦

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